Ten Zen seconds : twelve incantations for purpose, power and calm (도서, 2007) [Hayden Memorial Library @ Citrus College]
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Ten Zen seconds : twelve incantations for purpose, power and calm

저자: Eric Maisel
출판사: Naperville, Ill. : Sourcebooks, ©2007.
판/형식:   인쇄본 : 영어모든 판과 형식 보기
요약:
A powerful antidote to stress that can be used anywhere, anytime. Easy to grasp and simple to use, this blend of Eastern breath awareness with Western positive psychology may be the most potently effective technique you've ever tried.
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상세정보

자료 유형: 인터넷 자료
문서 유형 도서, 인터넷 자원
모든 저자 / 참여자: Eric Maisel
ISBN: 9781402208539 1402208537
OCLC 번호: 77270655
설명: vi, 245 pages ; 18 cm
내용: Introducing ten zen seconds --
Breathing and thinking --
The twelve incantations --
Incantation 1: I am completely stopping --
Incantation 2: I expect nothing --
Incantation 3: I am doing my work --
Incantation 4: I trust my resources --
Incantation 5: I feel supported --
Incantation 6: I embrace this moment --
Incantation 7: I am free of the past --
Incantation 8: I make my meaning --
Incantation 9: I am open to joy --
Incantation 10: I am equal to this challenge --
Incantation 11: I am taking action --
Incantation 12: I return with strength --
Using the twelve incantations --
Choosing incantations --
Combining, customizing, and creating incantations --
Bookends --
Ten zen seconds centering exercises --
Introducing the centering sequence --
Practicing the centering sequence --
Customizing the centering sequence --
Centering in public --
Centering and healing --
Centering for performance --
In the vanguard --
Your centering practice.
다른 제목 10 Zen seconds
책임: Eric Maisel.

초록:

A powerful antidote to stress that can be used anywhere, anytime. Easy to grasp and simple to use, this blend of Eastern breath awareness with Western positive psychology may be the most potently effective technique you've ever tried.
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