Ten Zen seconds : twelve incantations for purpose, power and calm (Libro, 2007) [Hayden Memorial Library @ Citrus College]
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Ten Zen seconds : twelve incantations for purpose, power and calm

Autore: Eric Maisel
Pubblicazione: Naperville, Ill. : Sourcebooks, ©2007.
Edizione/Formato:   Libro a stampa : IngleseVedi tutte le edizioni e i formati
Sommario:
A powerful antidote to stress that can be used anywhere, anytime. Easy to grasp and simple to use, this blend of Eastern breath awareness with Western positive psychology may be the most potently effective technique you've ever tried.
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Dettagli

Tipo materiale: Risorsa internet
Tipo documento Libro, Risorsa Internet
Tutti gli autori / Collaboratori: Eric Maisel
ISBN: 9781402208539 1402208537
Numero OCLC: 77270655
Descrizione: vi, 245 pages ; 18 cm
Contenuti: Introducing ten zen seconds --
Breathing and thinking --
The twelve incantations --
Incantation 1: I am completely stopping --
Incantation 2: I expect nothing --
Incantation 3: I am doing my work --
Incantation 4: I trust my resources --
Incantation 5: I feel supported --
Incantation 6: I embrace this moment --
Incantation 7: I am free of the past --
Incantation 8: I make my meaning --
Incantation 9: I am open to joy --
Incantation 10: I am equal to this challenge --
Incantation 11: I am taking action --
Incantation 12: I return with strength --
Using the twelve incantations --
Choosing incantations --
Combining, customizing, and creating incantations --
Bookends --
Ten zen seconds centering exercises --
Introducing the centering sequence --
Practicing the centering sequence --
Customizing the centering sequence --
Centering in public --
Centering and healing --
Centering for performance --
In the vanguard --
Your centering practice.
Altri titoli: 10 Zen seconds
Responsabilità: Eric Maisel.

Sinossi:

A powerful antidote to stress that can be used anywhere, anytime. Easy to grasp and simple to use, this blend of Eastern breath awareness with Western positive psychology may be the most potently effective technique you've ever tried.
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